LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Définition de la chambre syndicale de la sophrologie.

LA SOPHROLOGUE ET SA PRATIQUE

Je suis Laurence Guilloret sophrologue diplomée depuis 2009.

Je vous propose des exercices de respiration, des exercices corporels et des visualisations. Je m'appuie sur les 3 principes fondamentaux de la sophrologie qui sont le schéma corporel dans son vécu, la réalité objective et l'action positive. 

Pour vos problèmes de santé, en consultation individuelle je suis à votre écoute pour vous comprendre et cerner vos attentes. Je construis avec vous votre parcours d'accompagnement et au fils des séances nous progressons pour tendre à la résolution de vos problèmes de santé. J'exerce au cabinet 5 place Albert Bayet dans le quartier de Bréquigny à Rennes. Je me déplace à votre domicile sur Rennes, Saint Jacques de la Lande, Vern sur seiche, Bruz, Pont Réan et Goven.

Pour améliorer votre bien-être, j'anime des cours collectifs de sophrologie et des ateliers dans différentes structures (MJC Bréquigny, Studio Soha Yaga, centres sociaux, médiathèques etc.). 

LES PRINCIPAUX MOTIFS DE CONSULTATION

Savez vous que les 3 motifs principaux de consultation sont le stress, la gestion émotionnelle, et le sommeil.

Ce sont mes principaux motifs de consultations individuelles. Je suis aussi formée à l'accompagnement au deuil, la confiance en soi, le lâcher prise auprès des adolescents, des jeunes adultes, des adultes et des personnes agées.

Dans le cadre des cours collectifs, les principaux motifs sont la détente, la relaxation, l'apaisement corporel et mental ainsi que la recherche de l'harmonie  et du calme. 

La sophrologie permet un mieux-être sur de nombreuses problématiques, contactez moi !

Témoignages

Annabelle : Je m’appelle Annabelle, j’ai 18 ans et je suis étudiante.

J’ai fait de la sophrologie, ce qui m’a permis de combattre mon stress quand j’avais des compétitions de gymnastique ou encore pour mes examens comme le bac, le code, le permis.

La sophrologie m’a aussi aidée à essayer de contrôler mes crises d’angoisses et ma phobie scolaire durant le lycée et le covid19.

Hélèna : Je m'appelle hélèna. J'ai 58 ans, je travaille dans la Fonction Publique et je suis maman d'une grande fille.

Laurence m'a fait découvrir la sophrologie il y a 10 ans. Au début, j'étais en quête de sérénité et d'un moment unique de lâcher-prise pour moi.

Depuis ces 10 années, progressivement, ces séances m'ont apporté un réel apaisement, aussi bien lors de l'atelier que dans ma vie quotidienne.

Aujourd'hui, elles me sont devenues indispensables.

Merci beaucoup pour vos beaux témoignages !